Receita para 2 copos de Smoothie
Ingredientes:
- 2 xícaras (2 oz) de espinafre
- Polpa de 1 abacate, picado
- 1½ xícaras de leite de amêndoa sem açúcar ou água
- 1/4 xícara de folhas de hortelã frescas, embaladas
- 2 colheres de chá de açúcar de coco, se necessário
- 1 colher de sopa de suco de limão fresco
- 1 xícara de cubos de gelo
Instruções:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata em alta velocidade até a mistura ficar completamente homogênea. Despeje em dois copos e sirva imediatamente.
Os smoothies verdes feitos com abacate, hortelã, espinafre baby e leite de amêndoa oferecem uma série de benefícios para a saúde. O abacate fornece gorduras saudáveis e fibras, promovendo a saúde do coração e auxiliando na digestão. A hortelã adiciona um sabor refrescante, ao mesmo tempo que apoia a digestão e pode aliviar dores de cabeça. O espinafre baby é rico em vitaminas e minerais essenciais, como ferro e vitamina K, que são vitais para manter ossos fortes e um sistema imunológico robusto. O leite de amêndoa serve como uma base de baixa caloria e sem lactose, rica em vitamina E e antioxidantes, que ajudam a proteger as células contra danos. Juntos, esses ingredientes criam uma bebida rica em nutrientes que apoia o bem-estar geral, aumenta a energia e auxilia na gestão de peso.
Modificado de receitas Keto-Mojo.
