Programa personalizado

El programa fundamental personalizado que proponemos tendrá duración total de 6 meses y incluye:

1 – 12 encuentros en video vía Zoom
2 – Acceso a tus videollamadas – Todas las videollamadas serán grabadas y compartidas contigo
3 – Email de acompañamiento con los puntos más importantes discutidos en cada llamada
4 – Cuaderno – Guía práctica para las primeras 8 semanas
5 – Canal directo con Pauli & Rapha vía WhatsApp
6 – Consultoría de productos/marcas locales – te ayudamos a encontrar las mejores fuentes de comida cerca de ti
7 – Seguimiento y ayuda para interpretar exámenes de sangre
8 – Optimización de alimentación, movimiento, sueño y mindset
9 – Foco en objetivos específicos (perder peso, reponer el balance hormonal femenino, reverter diabetes, etc)

Lo que proponemos no es una dieta o un método temporal. Nuestro objetivo es enseñarte a fondo cómo nuestro cuerpo funciona, cómo nuestros hábitos afectan nuestra biología y empoderarte para el resto de tu vida. A través de ti, estaremos también empoderando a las personas que hacen parte de tu vida.

Trabajamos con base en investigaciones científicas. Ambos tenemos doctorado en ciencias biológicas de la Universidad de Auckland en Nueva Zelandia y décadas de experiencia conduciendo investigaciones científicas. Absolutamente todos los cambios y hábitos que vamos a establecer han sido comprobados científicamente y demostrado mejorías significativas en marcadores biológicos humanos. Esto incluye qué, como, cuánto y cuándo comer, dormir, moverse y ejercitar, y meditar. Además, trabajamos con herramientas desarrolladas por investigaciones recientes en el comportamiento humano y mindset para establecer o borrar hábitos y mantenernos resiliente (o mejor, ANTIFRÁGILES 💪).